Was versteht man überhaupt unter einem „toxischen Arbeitsumfeld“? Ein Arbeitsplatz, an dem die Atmosphäre, das Verhalten der Kolleg*innen, die Unternehmenskultur, die Arbeit oder eine Kombination dieser Faktoren zu ernsthaften negativen Auswirkungen auf das Arbeitsleben führen, wird in der Regel als toxisches Arbeitsumfeld bezeichnet. All das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen und Depressionen führen.
PRIOS Personal gibt Ihnen die sechs besten Tipps und Ratschläge für den richtigen Umgang mit einem toxischen Arbeitsumfeld.

Lassen Sie den Arbeitsstress am Arbeitsplatz
Trennen Sie strikt Ihr Arbeitsleben von Ihrer privaten Zeit. Arbeitshektik und -stress sollten im Büro bleiben. Sprechen Sie im privaten Bereich nicht über Kollegen, Jobfrust und Themen aus dem Berufsleben, die Sie gar nicht kontrollieren können. Achten Sie also auf eine ausgewogene Work-Life-Balance.

Erstellen Sie einen Arbeitsplan
Lassen Sie sich nicht ablenken. Unterstützen kann hierbei ein Arbeitsplan. Dieser hilft, sich auf die täglichen To-Dos im Job zu konzentrieren und den Einflüssen des toxischen Arbeitsumfelds zu entgehen.

Arbeiten Sie mit Kolleg*innen zusammen, die Ihnen ähnlich sind
Sie haben in Ihrem Unternehmen Kolleg*innen kennengelernt, die ähnlich wie sie „ticken“ und mit denen Sie schon ein freundschaftliches Verhältnis aufgebaut haben? Arbeiten Sie mit diesen Menschen so oft wie möglich zusammen. So kommen sie Ihrem Wunsch nach einem positiven Arbeitsumfeld einen Schritt näher.

Nehmen Sie ein Hobby oder Interesse auf
Nie vergessen: Sie haben ein Leben abseits des Jobs! Bauen Sie sich ein Privatleben auf, das für Sie spannende Hobbies oder Interessensgebiete beinhaltet. Die Fokussierung auf Dinge, die Sie leidenschaftlich gerne tun und nichts mit Arbeit zu tun haben, lassen Sie umgehend den stressigen Arbeitsalltag vergessen.

Wissen, wie man sich notfalls wehrt
Leider lassen sich nicht alle schwierigen (und oft belastenden) Gespräche oder Zusammenarbeiten vermeiden. Sollte es dennoch zu einer Konfrontation kommen, beachten Sie Folgendes: Rücken Sie immer das Problem in den Fokus, nie die andere Person. Und: Bleiben Sie sachlich, ruhig und hören Sie zu.

Dokumentieren Sie
Streitigkeiten über Vereinbarungen und Workflows sind in vielen Unternehmen an der Tagesordnung. Dagegen hilft nur eins: Dokumentieren! Schreiben Sie Protokolle von Ihren Meetings und löschen Sie keine wichtigen E-Mails.

 

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